こんにちは！遅くなりましたが昨日のダイエット記録です☺️ 今日の記録 朝 トースト 昼 おにぎり2個 唐揚げ 卵焼き ミニトマト ゴボウサラダ 夜 鯖と大根と卵の味噌煮 味噌汁 明太豆腐 です。 この明太豆腐、絶品でした！！！！ もちろん、夜はビールを爆飲み…

お疲れ様です！ 今日のダイエット記録です 今日の記録 朝 トースト 卵 昼 おにぎり2個 ウインナー ごぼうのサラダ 夜 キムチ炒め、餃子、アジの開き です。 今日も朝活！！ 朝、サイクリングマシーン 20分 筋トレ 腕立て伏せ15×2 背筋15×2 やりました。 体重…

こんばんは！ 明日はついに金曜日！！週末！！！！！！！ということで、一足先に 明日のおつまみを買ってきました☺️ ドドーン！ ビールに合いそうな物ばっかりですね❤️❤️❤️ 普段は見ないのですが、スーパーの駄菓子コーナーに立ち寄ってみたところ おつまみ…

こんばんは！今日のダイエット記録です！！ 朝 ご飯 玉子焼き のりの佃煮 つくね 昼 お弁当 夜 ご飯、野菜炒め サラダ あと、朝約2キロランニング 夜 筋肉体操 腹筋 腕立て伏せ 15×3 スクワット 15×3 やったけど、 体重は‥ ７１.４kg（前回測定比 ＋０.２kg…

こんばんは！！ 職場の部署異動があり、ダイエット記録をサボってしまいました 本当にごめんなさい 反省しております 今日からダイエット記録を再開いたします！！！ 本日食べたもの 朝 トースト 昼 おにぎり、唐揚げ 夜 あと、５００mlのビールを１本飲みま…

こんばんは☺️ 実は先日（３月２２日）インカのめざめという種類のじゃがいもを ベランダで栽培し始めました✨ ホームセンターで確か３００円くらいでした 可愛い苗ですね！ そして現在のインカのめざめがこちら！！！！！！！ ジャーン！！！！！！！！！！ …

適当弁当、略して敵弁😂 なんだか地味な色合いのお弁当になってしまいました。。😅 そういえば、可愛いお花をいただきました❤️ まだ蕾がたくさん付いているので開花が楽しみです♪ お部屋に花があると一気に華やかになりますね🥰

こんにちは☺️ 年度末から新年度にかけて仕事が忙しく、それを言い訳にブログを サボってしまいました 今日からまた毎日更新目指して頑張ります！！！ 昨日の晩ご飯‥ 青椒肉絲 じゃがいもと鶏胸肉の青椒肉絲風✨✨ 鶏胸肉なのでヘルシー&節約になりますね！ そ…

こんばんは☺️ 昨日の晩ご飯はこちら！ ベビーリーフと豆腐のサラダ、鶏肉のパン粉焼き、シチューでした 実はこのシチュー、数日前の肉じゃがなんです。。 残った肉じゃが 肉じゃがに、こちらのシチューの素？を入れると・・ クリームシチューに変身！！！！…

こんにちは！！ コロナの関係で外出自粛になったため 家で過ごしている方が多いと思います。 ここでおすすめのお家での過ごし方をお伝えしたいと思います。 １、家事を徹底的にやる 普段も掃除等の家事をしていると思いますが、 せっかくの機会ですので、こ…

外出自粛‥ということで久しぶりに家から出ておりません！ 節約していると言いながらもついつい休日は外でランチを食べてしまう 私‥今日は久しぶりにお家でお昼ご飯を食べました！ トマトパスタ〜！！ 厚切りベーコンと新玉ねぎのパスタです！隠し味に味噌を…

こんばんは！！ １日遅れましたが５日目の記録です 朝 トースト（チーズ、ハム） 昼 弁当（唐揚げ、玉子焼き、ミニトマト） 夜 あと、週末なのでお酒を少々（笑） 体重 ７１.2kg（前日比 +1.0kg） 目標まで ➖６.2kg まさかの大幅アップです 油断してしまった…

待ちに待った週末がやってきました✨✨ 今週も美味しく飲みましょう❤️ということで‥ じゃーん！全部で１１６３円！ 少しだけ１０００円オーバーしてしまいました😅 赤玉パンチ！！！ 氷をたっぷり入れたグラスで赤玉パンチをいただきました❤️ 最高の金曜日だー！…

お疲れ様です！ 本日食べたもの 朝 トースト（チーズ、ハム） 昼 セブンイレブンのパスタサラダ 夜 カレー 本日も忙しく、トレーニングは出来ませんでした(T_T) 体重 70.2kg 前日比 -0.4kg 目標まで 5.2kg また、体重が落ちました！ 記録をすることで、出来…

本日もお疲れ様です！ 今日のメニュー 朝 トースト（チーズ、ハム） 昼 弁当（からあげ はるまき ブロッコリー 卵焼き） 夜 写真のとおり 今日も年度末で忙しく、トレーニングは出来ませんでした💦 今日の体重 70.6(前日比 -0.4kg) 目標まであと-5.4kg ちなみ…

おはようございます！ 昨日のダイエット記録です☺️ 朝 ご飯 みそ汁 昼 弁当（からあげ、ちくわ磯辺あげ ミニトマト オムレツ） 夜 ご飯 エビフライ 餃子 キャベツ千切り コロナ対策のため免疫が落ちないように食事制限はしないようにしています。 今日は仕事…

こんばんは☺️ もうすぐ新年度‥ 何か新しいことを始めよう！！！ と思いたち、ツイッター懸賞に挑戦することにしました❤️ まずはツイッターのアカウントを作って、準備完了☺️ Twitter懸賞詐欺などもあるようなので慎重にやっていきたいと思います✨ ブログにツ…

こんばんは。今日のダイエットの記録です❗️ 朝 ご飯 明太子ご飯 コンソメスープ 昼 からあげ、ひじき、卵焼き、梅干し、ご飯、ナムル 夜 ラーメン トレーニング サイクリングマシーン 10分 プランク 45秒×3 今日は職場の同僚の誘いで夜ラーメンを食べてしま…

昨日の晩ご飯は春のビビンバ（菜の花が入ってるから☺️）と新発売の ビールでした❤️ よく見えませんが、ナムルの中に菜の花が入っています✨私は菜の花が大好きなので見つけたらすぐに買います🥰春しか食べられないのが残念です😂 そして、新発売のビール！！！ お…

こんばんは、omikiの世帯主です！！！！ 結婚式が６月にあるのですが、 最近、体重が‥‥ ということで、 今日からダイエットをしたいと思います！！ 先ほど体重を測ったら ジャスト７２Kgでした ６月までに６５Kgを目標にダイエットをしていきます。 これから…

１、先行貯金をする 月の給料から残った金額を貯金するという人は多いと思いますが、 使えるお金があるとついつい使ってしまいます。 ですので、そういうことがないように私は給与日に会社の財形貯蓄で引かれるようにしています。 こうすれば、自分が気づか…

またまたベビーリーフが育ってきました✨ というわけで、収穫！！ まだまだ、増えそうな予感❤️ 晩ご飯のテーマは「スタミナをつけよう！」でした☺️ スタミナをつけよう〜 ニンニクたっぷりホルモン炒めと、チャーハン。ひじきサラダです☺️ ひじきサラダには収…

今日は手抜きご飯で茶色い献立になってしまいました 茶色い‥！ たまにはそんな日もいいですね❤️ 焼売は冷凍食品をチンしただけです。 日本ハムの四川焼売。初めて食べましたがめちゃくちゃ美味しいですね❗️ product.rakuten.co.jp たくさん並べて、ビール飲…

いちご狩りへ行ってきました！ 今回行ったのは千葉県山武市にある「緑川苺園」さんです☺️ sanmu15.com イチゴ達 ４０分食べ放題で、１７００円！！！（時期や年齢によって金額は変動します） 色々な種類のイチゴを食べることができ、大満足でした❤️ かおり野…

週末の楽しみといえば‥ お酒❤️ 本当は毎日飲みたいけど、健康と節約の為翌日に仕事がない日しか飲まないと決めて お酒を楽しんでいます 金曜日はジュピターでなんと５００円でゲットしたスパークリングのワイン なんと５００円のワイン！ 一緒にオシャレな感…

晩ご飯はキムチ焼きそばと玉子サラダ、昨日の煮物でした✨ 晩ご飯！ 茶色い献立になってしまいました😅 そして翌日のお弁当は‥ 残り物弁当〜 残り物に冷凍の魚の塩焼きを入れただけ‥❤️

泥付き 実家から泥付き大根が届きました✨ ということで、スーパーに行って豚バラ軟骨をGET❗️ 炊飯器を使って煮込んでいきます。 切った大根と、ネギ、豚バラ軟骨（下茹で済）、生姜チューブ、ひたひたの水を 入れて炊飯器のスイッチをON❗️ 1回目の炊飯が終わ…

今日はバーミヤンにランチに行ってきました☺️ バーミヤンはラーメンの種類が豊富でいつも迷ってしまいます‥！！！！！ 今日は麺ランチ（８５０円＋税）を食べました✨ コク旨麻婆麺 悩みまくった挙句、コク旨麻婆麺に決定❗️ サイドメニューは赤餃子❤️ 辛くて…

おはようございます☀️ 朝起きてベランダに行ってみると ニラが発芽していました！！！！！！！！！ 発芽❤️ 嬉しい😂😂😂❤️ 大きくなって美味しいニラ玉になってね！！！！！！！！！

今日のお弁当はハンバーグ弁当でした✨ ボリュームたっぷり！！！！！ ハンバーグ弁当なのにハンバーグの存在感が薄いのがポイントです💡 ギチギチにおかずが詰まったお弁当ってテンション上がりますよね❤️ 明日はやっと水曜日だ。週末にビールを飲むのを楽しみ…