世帯主ダイエット記録１日目

こんばんは。今日のダイエットの記録です❗️

朝　ご飯　明太子ご飯　コンソメスープ

昼　からあげ、ひじき、卵焼き、梅干し、ご飯、ナムル

 

夜　ラーメン

 

トレーニング

サイクリングマシーン　10分

プランク　45秒×3

 

今日は職場の同僚の誘いで夜ラーメンを食べてしまいました😱

 

軽いトレーニングをしましたがこれはまずいですね💦

以後、気をつけたいと思います

 

 

今日の体重　71.8kg（前日比-0.2kg）

目標まであと-6.8kg

 

お弁当

１日目にしてまさかのラーメン😭